8 Jenis Makanan Yang Dapat Mengatasi Sakit Tenggorokan

Perubahan cuaca yang tertjadi seperti sekarang ini ( maret, april dan mei ) sangat rentang menimbulkan gangguan pada kesehatan. Terutama gangguan pada tenggoran. 

Sakit tenggorokan merupakan indikasi serangan virus flu pada manusia. Walaupun tidak terlalu sering dan tampak sepele, tetapi bagaimanapun tetap saja akan menggangu. 

Salah satu cara yang dapat di lakukan untuk mengatasi ganmgguan kesehatan ini adalah dengan memperbaiki pola hidup dan mengkonsumsi jenis makanan sehat. Diharapkan dengan konsumsi makanan sehat, produktifitas anda setiap hari dapat di pertahankan

Inilah Makanan Yang Dapat Memutihkan Gigi Secara Alami

Apakah anda cukup percaya diri untuk tersenyum kepada orang lain. Bisa iya bias tidak. Salah satu penyebab anda mungkin merasa tidak PD tersenyum adalah karena factor gigi. Gigi adalah salah satu asfek yang sangat menunjang penampilan anda.

Mendapatkan gigi yang putih bersih adalah impian banyak orang, termasuk mungkin anda. Karena itu untuk membuat gigi putih bersih secara alami dapat dilakukan dengan rajin dan secara teratur membersihkan gigi.

Secara alami gigi dapat di putihkan dengan mengkonsumsi makanan. Beberapa jenis makanan terbukti dapat membantu memutihkan gigi anda adalah.

Cara Praktis Untuk Tetap Awet Muda

Mungkinkah untuk tetap awet muda? paktanya ada banyak orang yang wajah dan tubuhnya  tetap segar dan tampak muda, padahal usianya sudah berumur.  Dari segi kesehatan  sesungguhnya mempertahankan tubuh untuk awet muda sudah bukan hal baru. Banyak tereatmen yang bisa dilakukan untuk maksud tersebut. 

Prinsip dasar dari upaya ini adalah membuat sel-sel tubuh tetap melakukan reproduksi memperbanyak dirinya sehingga di peroleh sel dan jaringan yang baru.  Secara alami sel dan jaringan tubuh akan mengalami penurunan fungsi karena proses penuaan tersebut. Tetapi jika sel dan jaringan tetap mendapat suplai energy dan nutrisi yang baik, maka proses penuaan dapat di hambat. Zat-zat gizi tersebut dapat bersumber dari berbagai bahan makanan seperti buah dan sayur.

Inilah 6 Makanan Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut Wikipedia Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat diperkirakan mempunyai keadaan darah tinggi.

Sistol itu sendiri diartikan sebagai tekanan yang di peroleh pada saat jantung berkontraksi memompa darah dan Diastol di depinisikan sebagai tekanan yang di peroleh pada saat jantung berelaksasi yaitu pada saat darah masuk kedalam jantung. Dua hal inilah yang di jadikan patokan untuk mengukur besarnya tekanan darah seseoarang.

Hipertensi merupakan penyakit yang bisa terjadi pada semua orang tanpa mengenal usia. Jika tak segera ditangani  hipertensi bisa memicu penyakit pada jantung dan pembuluh darah ( stroke, aterosklerosis, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arteria ), yang dapat memicu kematian. Hipertensi dapat di kenali dari Gejala yang timbul seperti sakit kepala, perdarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan dan kelelahan.

Cara terbaik untuk mengatasi penyakit ini adalah dengan menjaga konsumsi makanan dan gaya hidup yang dapat meningkatkan tensi darah. Selain itu beberapa obat yang di rekomendasikan oleh dokter dapat di gunakan untuk menurunkan tensi.

Berapa tekanan darah yang normal? Ini sangat di pengaruhi oleh banyak factor seperti umur, jenis kelamin, aktifitas, posisi tubuh, kejiwaan, kondisi kesehatan tubuh, dll.. Menurut sumber di Wikipedia tekanan darah normal adalah kondisi dimana tekanan darah sistol adalah < 120 mmhg dan diastol < 80 mmhg.

Menurunkan tekanan darah dapat di lakukan dengan menggunakan obat yang di rekomendasikan oleh dokter. Selain itu mengkonsumsi beberapa bahan makanan dapat pula menurunkan tensi secara alami.

Bahan makan yang dapat menurunkan tekanan darah anda adalah:

Tomat
Sebagai salah satu sumber vitamin C dan antioksidan likopen tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Tomat juga kaya nutrisi penting lainnya, seperti vitamin A, E dan potasium serta kalium yang diperlukan untuk mengontrol tekanan darah.

Brokoli
Mengkonsumsi brokoli secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini bersumber dari Nutrisi penting yang terkendung di dalamnya seperti vitamin C, potasium dan khrom, terdapat di brokoli. Brokoli juga mengontrol kadar gula darah, kadar insulin dan melindungi jantung Anda dari penyakit jantung.

Bawang putih
Sebagai bumbu masakan bawang putih juga bermanfaat menurunkan tekanan darah. Jenis bawang membantu mencegah darah dari pengentalan, agar mengendalikan penyumbatan di dalam jantung.

Bayam
Sayuran hijau ini dapat membantu menurunkan tekanan darah anda. Bayam kaya dengan kandungan vitamin C dan nutrisi esensial lainnya, seperti zat besi, folat dan magnesium.

Pisang
Mengkonsumsi1-2 buah setiap hari, selain sebagai sumber energy dan vitamin bagi tubuh, pisang juga efektif menurunkan tekanan darah. Kalium dalam pisang diyakini ampuh mengontrol tingkat tekanan darah. Hanya perlu di ketahui bahwa pisang juga memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga mengkonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas.

Buah kaya vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk,mangga,nenas, jambu biji, anggur dan stroberi merupakan sumber yang kaya dengan kandungan vitamin C. Banyak penelitian yang menunjukkan asupan vitamin C dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Bahan makan tersebut diatas merupakan bahan makan yang sering kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari.  Pilihlah jenis-jenis makan yang segar , makanyang sehat untuk mendapatkan kualitas kandungan gizi  terbaik untuk di konsumsi.

Tetap Sehat Di Hari Raya

Setelah berpuasa selama sebulan penuh, kini 1 syawal 1433 H yang bertepatan dengan 19 Agustus 2012 Segenap umat Islam merayakan hari kemenangan. Kemenangan dari segala hal yang dapat membatalkan ibadah puasa. Sebuah kemenangan atas hawa nafsuh yang merupakan musuh utama umat manusia.

Dihari yang membahagiakan ini Kami di Sehat Dan Sehat mengucapkan selamat hari raya Idul Fitri, Minal Aidin Walfaizin Mohon Maaf Lahir Dan Bathin. Semoga di hari ini kita semua senantiasa mendapatkan kesucian dan kembali fitrah.

Kita semua berharap semoga apa yang telah dilatih selama menjalankan ibadah puasa tidak hilang begitu saja. Inilah saatnya kita membuktikan hasil pembelajaran dan latihan selama satu bulan. Kedisiplinan, ketaatan pada aturan, kesabaran dan keikhlasan menjalani semuanya adalah nilai penting yang perlu di relisasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Satu bulan kita tertib menjalani pola makan sehat, kiranya ini dapat di pertahankan dalam sebelas bulan kedepan. Pencernaan kita terkondisi dengan volume makanan yang tidak terlalu banyak membuat kernjanya sedikit lebih ringan dari hari-hari sebelum bulan puasa. Kita memberi kesempatan istirahat atau relaksasi pada organ pencernaan yang selama sebelas bulan bekerja keras. Hal ini sangat baik untuk sistem pencernaan dan tubuh kita secara keseluruhan.

Tetap mengkonsumsi makan yang sehat dan halal, makan pada saat lapar dan berhenti sebelum kenyang adalah konsep pola makan yang sehat dan terbukti memberi hasil yang sangat baik.

Kedepan kita tentu ingin menjalani hidup dengan tetap berpegang teguh pada pola hidup dan pola makan yang sehat, karena hanya dengan begitu kita bisa meningkatkan tarap kesehatan dan produktifitas kerja.

Cara Praktis Dan Alami Memutihkan Gigi Anda

Gigi adalah salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi yang sangat vital bagi manusia. Selain sebagai alat pencernaan makanan, konponen penentu bunyi pada saat bersuara/berbicara dan menyempurnakan penampilan seseorang. Terkait dengan penampilan ini, banyak orang yang kemudian mencoba melakukan banyak  cara dan perlakukan untuk mendapatkan gigi yang rapid an putih bersih. Perlakuan tersebut di lakukan melalui proses pemutihan gigi.

Pemutihan gigi (dental bleaching ) adalah proses memutihkan gigi melalui perlakuan tertentu.  Di negara-negara seperti Amerika dan Australia memutihkan gigi dengan menggunakan bahan-bahan kimia tertentu sudah banyak di lakukan.  Proses pemutihan tersebut dilakukan oleh dokter gigi berlisensi atau dental hygienist.

Bahan yang paling umum dipakai adalah hydrogen peroksida, natrium perborat dan karbamid peroksida. Hanya saja sebagai bahan kimia zat-zat tersebut sangat berbahaya, apalagi jika dilakukan oleh orang yang tidak berwenang. Bahkan pemakaian yang sering dapat berdampak pada email, dentin, sementum, pulpa, bahan tambalan dan bahkan mempunyai efek sistemik.

Dari pada memutihkan gigi menggunakan zat kimia dengan potensi bahaya yang mengancam, lebih baik menggunakan bahan-bahan alami yang dapat di temukan pada berbagai bahan makanan yang sering di konsumsi.

Dibawah ini adalah 5 makanan yang memutihkan gigi secara alami

1. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

2. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.

3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi. 

4. Stroberi
Buah stroberi memproduksi enzim malic acid yang membantu 

memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan kemudian digosokkan ke gigi, dimakan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

5. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, menggosok gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

Selain jenis-jenis makan tersebut diatas ,beberapa pasta gigi yang di jual bebas di pasaran juga bayak yang mengandung xylitol dan atau beking soda. Baking soda adalah salah satu bahan yang dapat membersihkan atau memutihkan gigi anda. Dengan menggosok gigi secara teratur dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda, dapat membantu memutihkan gigi anda.

Dengan menggunakan bahan alami yang terdapat di dalam beberapa jenis makanan tersebut di atas dan dengan menkonsumsi makanan yangsehat setiap hari , bukan hanya anda memperoleh gigi yang putih cemerlang tetapi sekaligus tubuh yang sehat dan prima. Dengan gigi yang putih cemerlang yang ditunjang tubuh yang sehat dan segar,pasti penampilan anda akan lebih baik. 

Semoga kompilasi informasi diatas dapat membatu, terutama memilih jenis makanan tertentu yang dapat anda pilih untuk memutihkan gigi secara alami.

Cara Mengatasi Bau Mulut Yang Mengganggu

Bau mulut atau dalam dunia kedokteran di kenal dengan istilah halitosis adalah salah satu jenis  maslah  yang sangat menggangu dalam aktivitas kita sehari-hari. Terutama ketika anda sedang berkomunikasi face to face dengan seseorang. Gangguan ini muncul ketika sedang membuka mulut atau sedang berbicara.

Dibawah ini sehat dan sehat menyajikan informasi tentang bau mulut. informasi ini merupakan konpilasi dari berbagai sumber.

Apa penyebab bau mulut

Ada banyak factor yang dapat menyebabkan timbulnya bau mulut pada seseorang seperti :

1.  Bakteri di sela gigi atau rongga mulut

2.  Penyakit ginjal menahun,

3.  Penyakit hati menahun,

4.  Infeksi saluran napas dan sinusitis.

5.  Penyakit di gusi (gusi bengkak atau gusi berdarah).

6.  Merokok dan minum alkohol

7.  Kebiasaan makan  makanan  berbau, misalnya petai, jengkol, bawang, dan durian.

8.  Beberapa obat antihistamin, diuretik  juga dapat  mengeluarkan bau tidak sedap.

9.  Gigi berlubang
10.Mulut kering ( seperti ketika sedang berpuasa )

Bagaimana cara mencegah bau mulut

Untuk mencegah bau mulut usaha yang baik di lakukan adalah:

1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur.
2. Sikat lidah.

3. Bila menggunakan gigi tiruan lepasan , buka dan bersihkan dari sisa-sisa makanan yang melekat.

4. Jaga agar mulut tetap lembab,

5. Minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permen yang tidak mengandung gula.

6. Periksa gigi Anda di dokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan      membersihkan gigi dari karang gigi 

Ini hanya cara mencegah bau mulut yang sumber penyebabnya bakteri yang ada di sela gigi dan di rongga mulut. Untuk penyebab lain yang terkait dengan penyakit, maka keadaan akan membaik seiring dengan membaiknya penyakit tersebut. Jadi bukan mengobati mau mulutnya tetapi mengobati penyakit yang memberi effek pada timbulnya bau mulut.

Untuk bau mulut yang di sebabkan oleh gaya hdup tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol maka menghentikan kebiasaan tersebut merupakan cara yang paling baik.

Pada dasarnya semua gangguan yang timbul pada tubuh termasuk gangguan bau mulut dapat di atasi dengan tindakan pencegahan dan pengobatan. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan memperbaiki gaya hidup sehat adalah faktor penting yang sangat di anjurkan untuk di perhatikan. Jadi cobalah untuk memperhatikan dan lebih peduli pada asupan gizi dan kondisi kesehatan tubuh kita. 

Semoga informasi ini dapat membantu mengatasi bau mulut.

Perbaiki Suasana Hati Anda Dengan Makanan Yang Tepat

Suasana hati atau mood terkadang mengalami gejolak, naik turun,  resah dan gembira atau apapun istilah dan kondisinya. Ketika keadaan kita dalam keadaan down atau berada pada kondisi yang tidak menyenangkan maka tentu hal seperti itu tidak boleh di biarkan. Mengatasi dengan mencari akar permasalahannya adalah cara yang baik di lakukan. 

Sementara kita mencari solusi yang tepat kita dapat mengatasi atau memperbaiki mood tersebut dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang baik untuk masing-masing kondisi tubuh.

Dibawah ini kondisi suasana hati  yang dapat di perbaiki dengan mengkonsumsi makanan yang sesuai.

·         Lesu/letih
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

·         Otak berkabut ( Mummet )
Ketika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, Cobalah minum air putih atau dengan secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air Minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

·         Stres
Apakah anda mengalami kelelahan dan stres karena seharian sibuk dengan pekerjaan yang menyita banyak waktu dan energy untuk menyelesaikannya.

cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry memiliki kandungan vitamin C tinggi, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda. Selai blueberry ada banyak pilihan jenis makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, strawberry dll.

·         Perasaan Gelisah 
Ketika anda ada rencana menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

·         Broken heart ( patah hati )
Mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati adala salah satu cara yang baik.  Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap secukupnya! untuk mengoptimalkan kesehatan anda.

·         Rasa Malu 
Sebuah hasil Penelitian di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (salah satu asam amino esensial) dapat membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut perasaan malu anda yang berlebihan dapat teratasi.

·         Perasaan Cinta 
Apakah anda sedang janjian dengan teman special dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Jenis makanan yang tepat adalah tiram yang merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena kandungan zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar hewan invertebrata lunak tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

·         Marah atau amarah
Pada saat anda merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan diri Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah. Suatu penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc ( Zn ). Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

·         Perasaan takut
Banyak orang menderita ketakutan, mulai dari yang umum (seperti acrophobia : takut ketinggian) hingga yang specifik (seperti arachibutyrophobia :  takut terhadap selai kacang).  Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan yang tidak masuk akal dan kecemasan berlebihan, jadi sebaiknya tingkatkan asupan folat Anda,  sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 dengan mengonsumsi alpukat.

·         Kesedihan
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif

Suasana hati tersebut diatas merupakan kondisi umum yang rata-rata pernah kita alami. Bahkan mungkin sekarang ada di antara pembaca yang budiman yang sedang mengalaminya. Tidak ada salahnya untuk di coba sebagai solusi sementara sebelum akar permasalahannya benar-benar sudah di temukan. Bahkan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi atau makanan yang sehat,  seperti di uraikan di atas, akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap dampak negatif dari kondisi suasana hati yang memang tidak enak untuk di nikmati

Habbatussauda , Obat Herbal Yang Berkhasiat Manjur

Habbatussauda di kenal dengan beragam nama diantaranya jintan hitam, kaluduru, black cumin, black seed, black caraway, Nigella sativa ( ini merupakan nama ilmiah ). Habbatussauda adalah salah satu jenis tanaman yang yang dapat di gunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai macam jenis penyakit. Penggunaan nya sebagai obat herbal sudah di kenal sejak 2000-3000 tahun  sebelum Masehi.

Di dalam berbagai kitab kuno tercatat beberapa ahli pengobatan terdahulu yang menggunakan habbatussauda sebagai bahan obat-obatan di antaranya adalah :

·         Ibnu Sina (980 - 1037 M),

·         Al-Biruni (973-1048 M),

·         Al-Antiki, Ibnu Qayyim

·         Al-Baghdadi.

·         Dioscoredes ( abad pertama masehi )

Di kalangan umat Islam habbatussauda bahkan pernah di sampaikan dalam suatu hadits yang di riwayatkan Abu Huraerah: 

Abu Hurairah pernah mendengar Rasulullah Muhammad SAW bersabda: "Pada Habbatussauda ada obat bagi segala jenis penyakit kecuali Al-Sam, yaitu maut" . Hadits ini diriwayatkan oleh Bukhari (10:118-119);Muslim(7:25);Ibnu Majah (2:342);Tirmidzi (2:3 pada edisi BulaQ) ; dan Ahmad (2:241) meneruskan riwayat Sufyan bin 'Uyainah dari Al-Zuhri dan Abu Salamah.

Di kalangan umat Nasrani habbatussauda  juga tercantum dalam Al kitab :

Alkitab terbitan Easton's, di dalam Perjanjian Lama pada Kitab Yesaya (28:25,27, NKJV), disebut kata 'ketsah' yang maksudnya adalah black cummin (nama Inggris untuk Habbatussauda) dan dalam terjemahan New World Translation of the Holy Scriptures terbitan Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania, tertulis black cumin, yang diterjemahkan dalam bahasa Indonesia sebagai jintan hitam. (http://id.wikipedia.org/ )

Keterangan di atas mempertegas keberadaan dan manfaat habbatussauda sebagai obat herbal yang sangat manjur.

Kandungan habbatussauda

Hasil penelitian yang di lakukan oleh ahli di bidang biologi dan farmasi di berbagai lembaga riset ilmiah menunjukkan  habbatussauda mengandung beberapa senyawa penting seperti:

·         Nigellon

·         Karbonil

·         Thymoquinone

·         asam linoleat (Omega 6)

·         asam linolenat (Omega 3)

·         Sapion

Senyawa tersebut  di ketahui oleh para ahli biologi, farmasi dan kesehatan secara umum sebagai zat yang banyak di gunakan untuk mengobati atau mengatasi berbagai macam jenis penyakit dan ganguan kesehatan pada manusia.

Khasiat habbatussauda sebagai obat herbal

Dari berbagai literature menujukkan bahwa habbatussauda dapat di gunakan untuk meningkatkan taraf kesehatan,  mengatasi berbagai jenis penyakit dan gangguan kesehatan seperti :

·         Meningkatkan fungsi otak

Dengan kandungan asam linoleat  dan asam linolenat , Habbatussauda merupakan nutrisi bagi sel otak yang berguna untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan, dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun. Habbatussauda juga memperbaiki peredaran darah ke otak dan sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lansia.

·         Menyembuhkan berbagai jenis penyakit pernapasan

Menyembuhkan penyakit asma bronchial, bronchitis, gampang lelah, batuk kronis dan penyakit pernapasan lainnya

·         Memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan Virus, Kuman dan Bakteri

·         Mempertahankan tubuh dari serangan kanker dan HIV

·         Mengatasi gangguan tidur dan stress

Unsur Sapion terdapat pada Habbatussauda mempunyai fungsi seperti kortikosteroid yang dapat memengaruhi karbohidrat, protein dan lemak serta memengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh, dan syaraf. Sapion berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur, menghilangkan stress, dan melancarkan air susu ibu (penelitian Potchestroom, 1989)

·         Sebagai Anti Histamin & Anti Alergi

·         Bahkan dengan merujuk pada keterangan hadits di atas habbatussauda dapat mengatasi segala jenis penyakit dan gangguan kesehatan . Ini menujukkan betapa bermanfaatnya habbatussauda untuk di jadikan obat herbal untuk mengatasi gangguan kesehatan.

Sekarang habbatussauda telah banyak di jual dalam bentuk makanan kesehatan . Salah satu  makanan kesehatan yang mengandung habbatussauda adalah super herbal yang mulai banyak di konsumsi masyarakat untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Catatan :

Keterangan di atas merupakan kompilasi berbagai sumber keterangan mengenai habbatussauda

Propolis Makanan Kesehatan Dengan Manfaat Yang Sangat Besar

Bagi anda yang rajin mengikuti perkembangan dunia kesehatan alternative terutama tentang penelitian mahluk hidup sebagai sumber makanan kesehatan, tentu sudah sangat familiar dengan propolis.  Propolis merupakan salah satu makanan kesehatan yang saat ini banyak di konsumsi oleh masyarakat sebagai obat alternative. Ada banyak studi dan penelitian ilmiah di berbagai Negara  untuk mengungkap keajaiban dan khasiat dari propolis. Pada postingan ini blog sehat dan sehat mengulas sepintas tentang propolis  dan manfaatnya bagi manusia.

Apa itu propolis

Berdasarkan informasi  yang terdapat di  wikipedia, maka propolis dapat di deskripsikan sebagai berikut:

Propolis atau Lem Lebah adalah suatu zat yang dihasilkan oleh lebah madu. Dikumpulkan oleh lebah dari pucuk daun-daun yang muda untuk kemudian dicampur dengan air liurnya, digunakan untuk menambal dan mensterilkan sarang. Propolis bersifat disinfektan (anti bakteri) yang membunuh semua kuman yang masuk ke sarang lebah. lebah meliputi sarangnya dengan propolis untuk melindungi semua yang ada di dalam sarang tersebut dari serbuan kuman, virus, atau bakteri, misalnya: ratu lebah, telur, bayi lebah, dan madu.

Sifat disinfektan alami yang terkandung dalam propolis sangat ampuh dalam membunuh kuman, terbukti dengan ditemukannya seekor tikus dalam sarang lebah yang telah mati selama kurang lebih 5 tahun dalam keadaan tidak membusuk.

Warnanya bervariasi tergantung pada sumber botani, yang paling umum menjadi coklat tua. Pada suhu 20 ° C  atau lebih propolis bersifat lengket, dan bersifat keras dan rapuh pada suhu yang lebih rendah.

Sebenarnya lebah membangun sarangnya dengan propolis didalamnya sebagai pelindung koloni lebah dan makanannya dari serangan kuman dan pengaruh negatif lingkungan ( cuaca dan iklim ).  Zaat ini propolis  di yakini dapat berfungsi sebagai :

1.    mencegah pembusukan dalam sarang

2.    mencegah penyakit dan parasit memasuki sarang, dan untuk menghambat pertumbuhan bakteri

3.    membuat sarang lebih dipertahankan dengan menyegel pintu masuk alternative

4.    mengurangi getaran

5.    memperkuat stabilitas struktural dari sarang

Zat apa yang terkandung di dalam propolis

Hasil analisis kimia menunjukkan Komposisi propolis bervariasi  pada suatu sarang, daerah, dan musim. Propolis biasanya berwarna coklat tua, tetapi dapat ditemukan dalam warna hijau, merah, warna hitam dan putih, tergantung pada sumber  resin  yang ditemukan pada daerah sarang tertentu. 

·         Di daerah beriklim utara, misalnya, lebah mengumpulkan resin dari pohon, seperti poplar dan runjung (peran biologis resin dalam pohon adalah untuk menutup luka dan membela terhadap bakteri, jamur dan serangga). Khas! propolis beriklim utara memiliki sekitar 50 konstituen, terutama resin dan balsam sayuran (50%), lilin (30%), minyak esensial (10%), dan serbuk sari (5%).

·         Di daerah neotropical, selain berbagai macam pohon, lebah juga mengumpulkan resin dari bunga di marga Clusia dan Dalechampia, yang dikenal sebagai keluarga tanaman yang hanya memproduksi resin bunga untuk menarik penyerbuk  Clusia . zat lain adalah Benzofenon polyprenylated.

·         Di beberapa daerah di Chili, propolis mengandung viscidone, sebuah terpena dari semak Baccharis, dan di Brasil, epoksida naftoquinon baru-baru ini diisolasi dari propolis merah,  dan terprenilasi asam seperti asam sinamat 4-hidroksi-3 ,5-diprenyl telah didokumentasikan .  Propolis merah Brasil (sebagian besar berasal dari resin tanaman ecastaphyllum Dalbergia) memiliki persentase relatif tinggi dari isoflavonoid 3-Hidroksi-8 ,9-dimethoxypterocarpan dan medicarpin resin Poplar kaya akan flavonoid.. Caffeic acid phenethyl ester (CAPE) juga merupakan komponen propolis.

·           Analisis propolis di Cina ditemukan asam sinapinic, asam isoferulic, asam caffeic dan chrysin, dengan tiga senyawa pertama yang menunjukkan anti bakteri. 

Komposisi diatas menujukkan betapa bervariasinya propolis tersebut. Hal ini menjadi acuan untuk memanfaatkan propolis sebagai  makanan kesehatan. Tidak semua propolis memiliki khasiat dan manfaat yang sama. Semua harus di konfirmasi dengan sumber daerah  dan musim di mana propolis tersebut di ambil.

Apa manfaat propolis bagi manusia

Walaupun propolis sesungguhnya di buat oleh lebah untuk 100% kepentingan koloni lebah itu sendiri. Namun karena kandungan zat yang terdapat didalamnya maka manusia kemudian memanfaatkan propolis sebgai makanan kesehatan. Bahkan sebagaian menjadikannya sebagai obat herbal untuk berbagai macam penyakit degenerative.

Secara umum propolis dapat di gunakan untuk:

1.  Penetral Racun dan Antioksidan Kuat.

2.  Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

3.  Memperkuat dan Mempercepat Regenerasi Sel

4.  Suplementasi ( Semua jenis vitamin kecuali vitamin K, Semua mineral kecuali sulfur, 16 macam rantai asam amino )

5.  Bioflavonoids  ( zat anti oksidan kuat )

6.  Penyembuhan ( Anti virus , bakteri dan jamur, Anti peradangan, Anti Alergi, Anti Kanker, Penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah dan sistem kelenjar )

Untuk mengetahui manfaat propolis pada manusia silahkan kunjungi website propolis super herbal

Dengan manfaat yang begitu penting maka sangat wajar kalau kemudian masyarakat banyak menggunakan makanan kesehatan ini. Ini kabar baik karena Indonesia ternasuk negeri yang memiliki populasi lebah madu yang banyak hidup di hutan-hutan di berbagai pulau. Semoga sumber daya alam hayati ini dapat di kelola dengan bijaksana sehingga lebah madu dan propolis yang dihasilkannya dapat lestari.

Tetap Sehat Dan Produktif Dengan Makanan Kesehatan

Makanan kesehatan!, apakah kita membutuhkannya dalam kehidupan sehari-hari? Apakah makanan yang  di konsumsi setiap hari tidak cukup baik untuk menjaga kondisi kesehatan.  Sebenarnya hal tersebut relatif untuk masing-masing orang dengan jenis makaan, tingkat dan jenis aktivitas yang berbeda.

Secara umum kondisi lingkungan dengan tingkat pencemaran  yang tinggi jelas sangat membahayakan kondisi tybuh. Udara yang kita hirup di penuhi oleh bahan-bahan polutan yang bersumber dari kendaraan,  industry, rumah tangga dan dari alam itu sendiri.  Pencemaran air, suara, dan intensitas matahari dengan UV yang tinggi. Mengkonsumsi makanan fast food, makanan dengan kadar gula tinggi, garam,kolesterol ( LDL ) bahan pengawet, pewarna buatan, makanan dengan MSG dll.  Ini adalah fakta yang kita hadapi setiap hari.

Akumulasi factor-faktor ilingkungan , pola dan  jenis makanan yang tidak sehat  menyebabkan daya tahan tubuh ( immunitas ) menjadi menurun dengan drastis. Pada akhirnya tubuh mudah terserang berbagai macam penyakit , baik itu penyakit yang disebkan oleh mikroba maupun penyakit degeratif.  Jika sudah demikian kita  dan keluarga akan menanggung akibatnya.  Produktifitas kerja akan menurun, pekerjaan akan makin menumpuk karena tertunda diselesaikan dan bisa jadi komisi,gaji dan apapun istilahnya bisa ikut menurun.

Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan bertahan tetap prima, tetap sehat dan produktif di tengah kondisi lingkungan dan jenis makanan yang tidak sehat adalah dengan mengkonsumsi makan kesehatan.

Makanan kesehatan adalah suatu produk suplemen yang merupakan hasil olahan bahan makanan terpilih yang mengandung suatu zat nutrisi atau kandungan gizi tertentu yang bermanfaat bagi tubuh.  Makanan kesehatan ini biasanya di ambil, di ekstrac atau diolah dari mahluk hidup golongan Protista, Jamur  atau mahluk hidup yang lain.  

Makanan kesehatan  memiliki kelebihan seperti :

1. Mengandung zat gizi yang cukup dengan kualitas yang baik

2. Bahan alami yang diolah dengan menggunakan teknologi yang rama lingkungan

3. Mudah di serap oleh tubuh

4. Dapat meningkatkan immunitas tubuh

5. Dapat menangkal ( anti oksidan ) radikal bebas pememicu penyakit dengeneratif dan kanker

6. Dapat mempercepat regenerasi sel-sel tubuh

7. Dapat menormalkan fungsi organ-organ fital seperti hati, jantung, hati , lambung dll.

8. Dapat menetralkan racun didalam tubuh

9. dll

Ada banyak makanan kesehatan yang sudah beredar secara luas di pasar saat ini. Beberapa  di antaranya seperti :  

·         Propolis , Bee Pollen,  Royal jelly, Habatussauda ( super herbal )

·         Sun Chlorella,

·         Ester C,

·         Wakasa,

·         Spirulina,

·         Chlophil,

·         Phyto gold,

·         Phyto lite,

·         Anoral,

·         Ace max`s dll.

Untuk melihat kelebihan  salah satu makan kesehatan diatas , silahkan KLIK DI SINI

Daftar di atas merupakan sebaian kecil produk makanan kesehatan yang banyak di konsumsi oleh masyarakat.

Salah satu kendala  yang sering di keluhkan oleh masyarakat tentang makanan kesehatan adalah harganya yang di anggap mahal.  Tetapi jika kita berhitung dan mengacu pada kualitas makanan kesehatan tersebut amaka harga seperti itu menjadi sanagat wajar. Bahkan bisa jadi masih jauh lebih murah jika dibandingkan biaya yang harus di keluarkan ketika kita mengalami suatu penyakit yang parah.

Menyadari manfaatnya yang besar, makanan kesehatan menjadi salah satu  solusi yang praktis  di tengah ketidak berdayaan kita sebagai individu untuk memperbaiki kondisi lingkungan  dan jenis makanan yang tidak sehat . 

Mengkonsumsi makanan kesehatan setiap hari secara teratur sangat di anjurkan karena itu akan berdampak baik pada peningkatan taraf kesehatan kita.  Tidak perlu semuanya, cukup satu macam atau lebih sambil tetap berusaha selektif  dan mengkonsumsi makanan sehat. Sehingga dengan kesehatan yang terjaga, kesehatan yang prima kita bisa tetap menjaga  dan meningkatkan produktifitas kerja kita setiap hari.